舟山市外遇调查取证：很多烦恼确实源于我们的执念、期待和比较

一切的烦恼都是自找，因此要学会内省，找到问题根源，去解决它！

听起来有点扎心，但真相是：很多烦恼确实源于我们的执念、期待和比较。 我们总是想要更多，害怕失去，所以痛苦。与其向外抱怨，不如向内审视：我为什么烦恼？这个烦恼能改变吗？如果能，就去行动；如果不能，就学着接受。

内省不是自我攻击，而是自我梳理。找到根源，才能对症下药。

无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。

这是最重要的一条，也是最容易被忽视的一条。人在难过时，容易废寝忘食、彻夜不眠，以为这样才能对得起那份痛苦。其实，糟蹋身体只会让事情更糟。 身体垮了，拿什么去面对风雨？

越是艰难，越要稳住生活的基本盘。 按时吃饭，胃里不空，心里就不慌；按时睡觉，休息好了，明天才有力量重新出发