紧绷的人生，看似上进，其实很容易崩盘
我想讲个更现实的画面。
你有没有发现：当你长期处在高压状态，身体会出现一些“很小很小”的异常——
比如突然开始心悸、长痘、脱发、肠胃乱、月经紊乱、睡不沉。
我查资料时看到一个常识：长期压力会让人体的应激系统一直处于激活状态，影响睡眠与免疫功能。
你不需要懂太多医学术语，你只要记住一个结论：
压力不是情绪问题，压力会变成生理问题。
参考文里那则寓言也很扎心：亲卫为了跑更多土地，最后发现自己真正需要的，只是一块能安息的地方。
我有时候也像那个亲卫。
拼命追进度、追结果、追“别人眼里的体面”，结果把生活追成了待办清单。
最讽刺的是：清单完成了，我也没多快乐。
蔡康永老师那句我很喜欢：
“对自己好一点，那是会跟你在一起最久的人。”
我现在会刻意训练自己“慢一点”，不是为了摆烂，而是为了不崩
比如我会给生活留一些没用的时间：
下楼买菜绕远路、晚上听一首歌不干别的、周末把手机放远一点。
这些小动作看起来不值钱，但它们像给系统降温。
你会发现：你一松，身体也跟着松。
扫一扫咨询微信客服
